نصائح صحية لرمضان المبارك.......

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

نصائح صحية لرمضان خالي من الأمراض بإذن الله :

1- عجل الفطور :

اقتداءٍ بالنبي صلى الله عليه وسلم الذي قال (( لايزال الناس بخير ماعجلوا الفطور ))

وتنطوي حكمة تعجيل الفطور على فوائد طبية وصحية ونفسية جليلة للصائمين ، فضلاً عن ملائمته للفطرة ..

2 - أفطر على تمرات :

فعن أنس رضي الله عنه قال (( كان الرسول يفطر على رطبات قبل أن يصلي فإن لم تكن فعلى تمرات ،
فإن لم تكن حسا حسوات من الماء ))

لان الصيام يخفض مستوى السكر في الدم بعد أن تخلو المعدة من الطعام ، ويهبط هذا المستوى إلى أقل قيمة

قبل الأفطار مباشرة ،

فأثبتت الدراسات ان الرطب وكذالك التمر تحتوي على نسبة عالية من السكريات المولدة للحرارة والنشاط ..

3- لاتفرط في تناول الطعام :

قال الله تعالى : (( وكلــــــــوا وأشربــــوا ولا تسرفوا ))

4- أختر لنفسك غذاءصحياً متكاماً :

عدم الأكثار من المقليات لنها تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء

5- أخر الســــحور :

قال الرسول صلى الله عليه وسلم (( لاتزال أمتي بخير ماعجلوا الفطور وأخروا السحور ))

6- تجنب الأحساس بالعطش :

حاول تجنب تناول الأغذية شديدة الملوحة ، تجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها

تزيد الأحساس بالعطش ، ويستحسن تجنب الاطعمة المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير واشرب

كمية كافية من الماء..

7- حافظ على السواك :

فقد رؤى البخاري في صحيحة عن عامر بن ربيعة رضي الله عنه قال

: (( رأيت النبي يستاك ، وهو صائم مالا أحصي ولا أعد))

من طرف koki السبت 8 أغسطس 2009 - 15:09

مشكورة أختي على الموضوع الرائع
و ربي يقدرنا نصومو رمضان
انشاء الله
اشكرك مرة أخرى
لانه موضوع مفيد

من طرف dreeeams السبت 8 أغسطس 2009 - 15:10

بارك الله فيك
موضوع قيم خاصة و نحن على ابواب الشهر الفضيل
نتمنى ان يعيده الله علينا ياليمن و البركات
و ان ييسر لنا الصيام و خاصة انه في فصل الصيف
تقبلي مروري

من طرف SIRINNE السبت 8 أغسطس 2009 - 15:11

شكراا جزيلا لك اختي باارك الله فيك

شكرا لك أختي كاروبار على النصائح المفيدة

شكرا اخي جزاك الله خيرا
وجعلها في ميزان حسناتك

شرفني مروركم العطر
صياما مقبولا وذنبا مغفورا ان شاء الله
اتنمكنى ان يعيده الله علينا وعليكم وعلى الجميع باليمن والبركات

بارك الله فيك على الموضوع

نصائح صحية لرمضان المبارك.......

نصائح صحية لرمضان المبارك.......

رد: نصائح صحية لرمضان المبارك.......

رد: نصائح صحية لرمضان المبارك.......

رد: نصائح صحية لرمضان المبارك.......

رد: نصائح صحية لرمضان المبارك.......

رد: نصائح صحية لرمضان المبارك.......

رد: نصائح صحية لرمضان المبارك.......

رد: نصائح صحية لرمضان المبارك.......



		- قسم الشريعة الإسلامية - النقاش السياســــــــي - أقلامنا . . . . . - أخبار الرياضة المحلية - أخبار ميلـــــــــــــــة - أخبار وقضايا المدينة - قسم المجتمع المدني - مناسبات خاصة جدا . - شكاوى واقتراحات .