دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 53 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 53 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 462 بتاريخ الثلاثاء 4 يونيو 2013 - 14:24
مواضيع مماثلة
تغلبو على العطش بييييييي
+3
faresdj
الزرماني
الســـــيف القــــــاطع
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تغلبو على العطش بييييييي
من طرف الســـــيف القــــــاطع السبت 10 يوليو 2010 - 14:56
تغلبو على العطش
فواكه صيفية منعشة تروي الظمأ
مع ارتفاع حرارة الصيف وازدياد نسبة الرطوبة ، يزداد الاحساس بتناول المشروبات للتغلب على الشعور بالعطش المستمر .
وفيما يلي قائمة مفيدة من الفواكه الصيفية التي تروي الظمأ لغناها بالماء الذي يلطف من وقع حرارة الجو على الجسم، إضافة الى انها منجم غني بالعناصر الحيوية التي تساهم في شكل أو في آخر في تعزيز وظائف أعضاء الجسم المختلفة:
- البطيخ الأحمر، وهو يعتبر من أنسب وأهم الفواكه الموسمية المفيدة في التخفيف من عوارض الصيف المختلفة ، وبحسب جريدة "الحياة" فإن نسبة الماء فيه تبلغ 92 % ما يعني أنه مناسب جداً لإرواء الظمأ، وبالتالي إنعاش الجسم بتعويض سوائله المفقودة.
وإلى جانب الماء يحتوي البطيخ الأحمر على حزمة من المعادن والفيتامينات، مثل الزنك والمغنيزيوم والفيتامين أ والفيتامين سي، التي تساهم في تأمين التوازن العصبي ، كما يحتوي البطيخ على مادة لايكوبين (المسؤولة عن اللون الأحمر) التي تعد من المواد الأساسية المضادة للأكسدة والسرطان.
- البطيخ الأصفر: هو مرطب ومنعش ويروي العطش كزميله البطيخ الأحمر، ويرجع السبب الى احتوائه على نسبة عالية من الماء تقارب 95 في المئة. وإذا أخذ على الريق ساهم في تليين الأمعاء وفي مكافحة الإمساك.
ويعتبر البطيخ الأصفر من أهم الفواكه الغنية بمادة بيتا-كاروتين التي تملك مكانة بارزة على الصعيد الصحي، فهي تلعب دوراً كبيراً في النضال ضد الشوارد الكيماوية الحرة التي تتربص شراً بأهم أعضاء الجسم.
- العنب :غني بالسكريات التي يمتصها الجسم بسرعة لتروي المخ وخلايا الجسم المختلفة للقيام بنشاطها على أفضل ما يرام. كما يساهم العنب في خفض ضغط الدم المرتفع لغناه بمعدن البوتاسيوم الذي يحرض على إدرار البول. وتوجد في العنب، خصوصاً الملون منه، تراكيز عالية من مركبات الفلافونيدات الشهيرة التي تملك تأثيرات جوهرية نافعة تحمي الجسم من الكثير من الأمراض الخطرة. وكلما كان لون العنب أغمق زادت فيه كمية الفلافونيدات.
- الخوخ : ثمرة تعد مستودعاً مهماً للفيتامينات إضافة إلى غناه بالماء. كما يفيد في تنشيط عملية الهضم نظراً الى غناه بالألياف. وتملك ثمار الخوخ تأثيراً فعالاً في خفض مستوى الكوليسترول في الدم. وتساهم السكريات الموجودة في الخوخ في دب النشاط في الجسم وفي تحفيز القدرات العقلية وزيادة الطاقة البدنية.
مئة جرام من الدراق "الخوخ" يحتوي على 86 % من الماء، وهي كمية عالية تساهم في سد جزء من احتياجات الجسم منه. كما يتميز الدراق في أنه ملين ممتاز يشارك في تنشيط الأمعاء وفي طرح المفرزات الصفراوية، ومن ميزاته أنه يحتوي على مادة «بورون» التي تساعد الجسم في امتصاص معدن الكالسيوم.
- المشمش، وهو من ألذ الفواكه الصيفية، فهو غني بالماء والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الغذائية، لذا فهو مغذ ومنشط وملين وسريع الهضم عند الأصحاء.
وأهمية المشمش تكمن في أنه يدعم الجسم في مواجهة الأمراض، ويفيد في تقوية النظر لغناه بالفيــتامين أ. ويمتاز المشمش بغناه بمعدني الفوسفور والمغنيزيزم المهمــين جداً لعمل الجهاز العصبي.
- الكرز، وهي فاكهة غنية بالماء والأملاح المعدنية، لذا فهي نافعة في إطفاء العطش وفي تنشيط وظيفة الكليتين.
فواكه صيفية منعشة تروي الظمأ
مع ارتفاع حرارة الصيف وازدياد نسبة الرطوبة ، يزداد الاحساس بتناول المشروبات للتغلب على الشعور بالعطش المستمر .
وفيما يلي قائمة مفيدة من الفواكه الصيفية التي تروي الظمأ لغناها بالماء الذي يلطف من وقع حرارة الجو على الجسم، إضافة الى انها منجم غني بالعناصر الحيوية التي تساهم في شكل أو في آخر في تعزيز وظائف أعضاء الجسم المختلفة:
- البطيخ الأحمر، وهو يعتبر من أنسب وأهم الفواكه الموسمية المفيدة في التخفيف من عوارض الصيف المختلفة ، وبحسب جريدة "الحياة" فإن نسبة الماء فيه تبلغ 92 % ما يعني أنه مناسب جداً لإرواء الظمأ، وبالتالي إنعاش الجسم بتعويض سوائله المفقودة.
وإلى جانب الماء يحتوي البطيخ الأحمر على حزمة من المعادن والفيتامينات، مثل الزنك والمغنيزيوم والفيتامين أ والفيتامين سي، التي تساهم في تأمين التوازن العصبي ، كما يحتوي البطيخ على مادة لايكوبين (المسؤولة عن اللون الأحمر) التي تعد من المواد الأساسية المضادة للأكسدة والسرطان.
- البطيخ الأصفر: هو مرطب ومنعش ويروي العطش كزميله البطيخ الأحمر، ويرجع السبب الى احتوائه على نسبة عالية من الماء تقارب 95 في المئة. وإذا أخذ على الريق ساهم في تليين الأمعاء وفي مكافحة الإمساك.
ويعتبر البطيخ الأصفر من أهم الفواكه الغنية بمادة بيتا-كاروتين التي تملك مكانة بارزة على الصعيد الصحي، فهي تلعب دوراً كبيراً في النضال ضد الشوارد الكيماوية الحرة التي تتربص شراً بأهم أعضاء الجسم.
- العنب :غني بالسكريات التي يمتصها الجسم بسرعة لتروي المخ وخلايا الجسم المختلفة للقيام بنشاطها على أفضل ما يرام. كما يساهم العنب في خفض ضغط الدم المرتفع لغناه بمعدن البوتاسيوم الذي يحرض على إدرار البول. وتوجد في العنب، خصوصاً الملون منه، تراكيز عالية من مركبات الفلافونيدات الشهيرة التي تملك تأثيرات جوهرية نافعة تحمي الجسم من الكثير من الأمراض الخطرة. وكلما كان لون العنب أغمق زادت فيه كمية الفلافونيدات.
- الخوخ : ثمرة تعد مستودعاً مهماً للفيتامينات إضافة إلى غناه بالماء. كما يفيد في تنشيط عملية الهضم نظراً الى غناه بالألياف. وتملك ثمار الخوخ تأثيراً فعالاً في خفض مستوى الكوليسترول في الدم. وتساهم السكريات الموجودة في الخوخ في دب النشاط في الجسم وفي تحفيز القدرات العقلية وزيادة الطاقة البدنية.
مئة جرام من الدراق "الخوخ" يحتوي على 86 % من الماء، وهي كمية عالية تساهم في سد جزء من احتياجات الجسم منه. كما يتميز الدراق في أنه ملين ممتاز يشارك في تنشيط الأمعاء وفي طرح المفرزات الصفراوية، ومن ميزاته أنه يحتوي على مادة «بورون» التي تساعد الجسم في امتصاص معدن الكالسيوم.
- المشمش، وهو من ألذ الفواكه الصيفية، فهو غني بالماء والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الغذائية، لذا فهو مغذ ومنشط وملين وسريع الهضم عند الأصحاء.
وأهمية المشمش تكمن في أنه يدعم الجسم في مواجهة الأمراض، ويفيد في تقوية النظر لغناه بالفيــتامين أ. ويمتاز المشمش بغناه بمعدني الفوسفور والمغنيزيزم المهمــين جداً لعمل الجهاز العصبي.
- الكرز، وهي فاكهة غنية بالماء والأملاح المعدنية، لذا فهي نافعة في إطفاء العطش وفي تنشيط وظيفة الكليتين.
الســـــيف القــــــاطع- عضو بارز
- تاريخ التسجيل : 07/06/2010
عدد الرسائل : 738
الجنس :
العمر : 30
رد: تغلبو على العطش بييييييي
من طرف الزرماني السبت 10 يوليو 2010 - 16:08
شكرا لك اخي على الموضوع العلمي و الصيفي في آن.
صحيح أن للفواكه الصيفية دور في تخفيف العطش ، و أكيد أن الله سبحانه و تعالى لمّا أوجدها في هذا الفصل لتتناسب و طبيعته ، كما تتناسب فاكهة البرتقال مع الشتاء. و طبعا تحلو السهريات هذه الأيام بالفقوس و الدلاع، و يعجبني كثيرا الفقوس لحرش ( و أعلم أن الكثير لا يشتهيه)، و الدلاّع إذا كان جيدا فهو ممتع و خاصة إذا قدّم باردا، ربما نخصص في صيفيات فرجيوة و جبات الفراجوة في الصيف
شكرا مرة أخرى
الزرماني- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 12/04/2009
عدد الرسائل : 823
الجنس :
رد: تغلبو على العطش بييييييي
من طرف faresdj السبت 10 يوليو 2010 - 16:48
شكرا لك اخي ........على الموضوع الرائـع
faresdj- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 17/08/2009
عدد الرسائل : 1097
الجنس :
Algeria
العمر : 30
رد: تغلبو على العطش بييييييي
من طرف زائر السبت 10 يوليو 2010 - 22:43
صحيح فصل الصيف يمتاز بالحرارة والرطوبة العالية مما يتسبب في معاناة جسم الانسان مع المياه
لذلك ينصح الاطباء والمختصين بالاكثار من شرب الماء حيث ينصح بشرب مايقارب 1لتر يوميا حتى يستفيد الانسان من هته المادة فجسم الانسان يحتاج كثير من هته السوائل حتى لا يتعرض للجفاف
ولا مانع من الاكثار لطالما ان الانسان يفرز هته المياه عن طريق الفضلات بالبول او العرق ....
وبالاضافة الىا لماء هناك عدة فواكه موسمية صيفية جعل الله عز وجل متناسبة مع فصل الصيف وهته لحكمة الله ورحمة بالعباد
موضوع جميل اخي وطرح قيم وفي قسم موسمي ....
لذلك ينصح الاطباء والمختصين بالاكثار من شرب الماء حيث ينصح بشرب مايقارب 1لتر يوميا حتى يستفيد الانسان من هته المادة فجسم الانسان يحتاج كثير من هته السوائل حتى لا يتعرض للجفاف
ولا مانع من الاكثار لطالما ان الانسان يفرز هته المياه عن طريق الفضلات بالبول او العرق ....
وبالاضافة الىا لماء هناك عدة فواكه موسمية صيفية جعل الله عز وجل متناسبة مع فصل الصيف وهته لحكمة الله ورحمة بالعباد
موضوع جميل اخي وطرح قيم وفي قسم موسمي ....
زائر- زائر
سراج- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 24/09/2009
عدد الرسائل : 430
الجنس : Algérie
العمر : 30
عاشقة القمر 7- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 28/12/2009
عدد الرسائل : 303
الجنس :
الجزائر
العمر : 30
noussa*I- عضو بارز
- تاريخ التسجيل : 30/10/2009
عدد الرسائل : 501
الجنس :
العمر : 29
رد: تغلبو على العطش بييييييي
من طرف بنولطيفةتة الأحد 11 يوليو 2010 - 18:14
شكرا جزيلا لك على الموضوع الرائع
بنولطيفةتة- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 20/06/2009
عدد الرسائل : 1677
الجنس : الجزائر
العمر : 27
رد: تغلبو على العطش بييييييي
من طرف الســـــيف القــــــاطع الثلاثاء 13 يوليو 2010 - 2:24
ألف شكر لكم على الاهتمام بالموضوع
الســـــيف القــــــاطع- عضو بارز
- تاريخ التسجيل : 07/06/2010
عدد الرسائل : 738
الجنس :
العمر : 30
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى