دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 462 بتاريخ الثلاثاء 4 يونيو 2013 - 14:24


 
   
     - قسم الشريعة الإسلامية
- النقاش السياســــــــي
- أقلامنا . . . . .
- أخبار الرياضة المحلية
- أخبار ميلـــــــــــــــة
- أخبار وقضايا المدينة
- قسم المجتمع المدني
- مناسبات خاصة جدا .
- شكاوى واقتراحات .

   
 
   
   

رياضة القفز على الحبل

اذهب الى الأسفل

http://www.4algeria.com/ib/ رياضة القفز على الحبل

مُساهمة من طرف hamada_b في الثلاثاء 15 يونيو 2010 - 21:33

السلام عليكم



تعتبر رياضة القفز على الحبل من الرياضات اللتي قد تعوض الجري .



رياضة القفز على الحبل 1641_Large


تلعب هذه الرياضة دورا مهما حيث لها مجموعة من الفوائد :

- تقوية عضلات الظهر و الصدر .

- تقوية عضلات الفخذ و المؤخرة .

- تساعد على نشاط الدورة الدموية و حيوية عضلات القلب .

كما تبين أن 15 دقيقة من القفز على الحبل تساوي 30 دقيقة من لعب كرة القدم .

و لا ينصح بممارسة هذه الرياضة بالنسبة للاشخاص اللذين يعانون من اضطرابات في القلب .
hamada_b
hamada_b
::: مشرف القسم الرياضي :::
::: مشرف القسم الرياضي :::

تاريخ التسجيل : 02/08/2009
عدد الرسائل : 808
الجنس : ذكر
رياضة القفز على الحبل UjD74403


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى