مشكلتي الشخصية هي التدخين اريد حلا

حاب تبطلو تكيف 20 قارو ورابعضهم تشوف تكرهو وتبطلو

ya akhi kayen mawdo3 3la tadkhine fi lmontada l3am akrah w nchalah yfidak. rabi ywafkake

3labali dok ybatlou good idea

اليوم تكيفت زوج قوارة برك

اخي اول شيء لازم تعرف اضرار التدخين و تقتنع انها تحدث فعلا بسببه

و بعدها حاول تقنع نفسك بان التدخين افة صحية قبل ان تكون اجتماعية و مالية

بعدها فكر في الاصدقاء الذين تصيبهم بافتك هذه لانها تضرهم اكثر مما يضرك و لعلك تعرف كيف ذلك ...

عندما تقتنع فعلا ان كل هذا يسببه التدخين ساتي مرحلة اخرى و هي محالة الاقلاع منه و هذه اسهل من الاولى باعتبار الاولى اول مرحلة و لكن الان قد امتلكت الارادة الكافية ..

بعد تركه لايم اخي الكريم احتجم ففي الحجامة الحير الوفير لانه تقتلع و تمحي النيكوتين من الدم نهائيا

و هذا ما يغنيك في انتظار مدة انتهاء النيكوتين من الدم القانونية المقدرة ب 40 يوما