دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 126 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 126 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 462 بتاريخ الثلاثاء 4 يونيو 2013 - 14:24
مواضيع مماثلة
اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
+4
hamada_b
هدى الريحان
bouchra buterfly
أشواق
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف زائر الأحد 13 يونيو 2010 - 19:18
كيف تعرف ماذا ينقصك من الفيتامينات والمعادن؟
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل و آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل و آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
زائر- زائر
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف أشواق الأحد 13 يونيو 2010 - 21:00
موضوع مفيد جدا
شخصيا لقيت روحي ناقصني كل شيء
شخصيا لقيت روحي ناقصني كل شيء
أشواق- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 20/11/2008
عدد الرسائل : 891
الجنس :
الجزائر
العمر : 30
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف bouchra buterfly الأحد 13 يونيو 2010 - 21:51
موضوع شيق شكرا تقبل مروري
bouchra buterfly- عضو نشيط
- تاريخ التسجيل : 13/02/2010
عدد الرسائل : 101
الجنس :
العمر : 33
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف هدى الريحان الأحد 13 يونيو 2010 - 22:40
إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b ))
وهو توفر في الاغذية التالية:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
هدى الريحان- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 16/05/2009
عدد الرسائل : 430
الجنس :
العمر : 30
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف hamada_b الأحد 13 يونيو 2010 - 22:48
انا يخصوني هدو كامل 
hamada_b- ::: مشرف القسم الرياضي :::
- تاريخ التسجيل : 02/08/2009
عدد الرسائل : 808
الجنس :
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف زائر الإثنين 14 يونيو 2010 - 0:06
مشكور اخي ارشادات مفيدة
زائر- زائر
faresdj- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 17/08/2009
عدد الرسائل : 1097
الجنس : Algeria
العمر : 30
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف HGN.4 الإثنين 14 يونيو 2010 - 0:18
شكرا على الموضوع القيم
HGN.4- عضو نشيط
- تاريخ التسجيل : 10/04/2010
عدد الرسائل : 279
الجنس :
العمر : 31
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف بنولطيفةتة الإثنين 14 يونيو 2010 - 1:40
شكرا جزيلا لك على الموضوع
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
بنولطيفةتة- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 20/06/2009
عدد الرسائل : 1677
الجنس : الجزائر
العمر : 26
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف زائر الإثنين 14 يونيو 2010 - 13:19
تشرفت بمروركم ............ شكرا
زائر- زائر
رد: اعرف ما ينقصك من الفيتامينات و المعادن في جسمك
من طرف احساس مرهف السبت 19 يونيو 2010 - 0:32
بارك الله فيك على الموضوووع المفييييييد
احساس مرهف- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 27/04/2009
عدد الرسائل : 423
الجنس :
العمر : 31
مواضيع مماثلة» كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
» من عجائب جسمك.....
» هل تعلم كيف تفرغ شحنات الكهرباء من جسمك
» من عجائب جسمك.....
» هل تعلم كيف تفرغ شحنات الكهرباء من جسمك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى