دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 114 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 114 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 462 بتاريخ الثلاثاء 4 يونيو 2013 - 14:24
مواضيع مماثلة
ريجيم فعال .....................
+4
M.bilal92
رونق
hamza
sofi12
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ريجيم فعال .....................
من طرف sofi12 الخميس 5 فبراير 2009 - 21:17
بسم الله الرحمن الرحيم 
من الملاحظ في ايامنا هذه انتشار الكثير من العادات الصحية الخائطة جدا التى تنتج عنها امراض واضرار منها السمنة
اليوم احضرت لكم هذا الريجيم الذي سيساعد الكثير من هم في حاجة اليه . هذا الريجيم صعب بعض الشيئ ولكنه سيكسبك الصحة والعادات الصحية الصحيحة . كما انه مضمون ولايخلف اية اضرار فهو من طرف احد الاطباء الموثوق بهم وقد ساعدني انا شخصيا في خسارة 13 كيلوغرام من وزني.
هذا الريجيم يعتمد بشكل اساسي على محو كل مصادر السعرات الحرارية مثل الشكولاطة وكل المعجنات التقليدية والصناعية والمثلجات والمربى والفواكه الحلوة والمكسرات وكل ماشابه ذلك مواد ممنوعة
اما المواد التي يجب استهلاكها بحذر هي البطاطا والجلبان والتفاح الحلو والبقوليات والشمندر والدلاع والشمام وكل ما شابه
واخيرا المواد التى يمكن استهلاكها بكل حرية باي كمية وفي اي وقت هي اللحوم البيضاء والحمراء والاسماك والجبن والبيض وكل الخضر ماعدا تلك التي تحتوي على نسب مرتفع من النشويات
ملاحظة بالنسبة للزيوت والزبدة فمسموح بملعقة واحدة فقط .
-هذا الرجيم ينقص حوالي 5كيلو في الشهر الاول بدون رياصة او اي جهد اخر وسينتظم معدل الخسارة الى 3او 4 كيلوغرامات في الشهر ولايجب الاطالة فلايجب ان يتعدى الوقت العشر اشهر او السنة .ولايجب التوقف قبل المدة المحددة لكي لايتحول الى شراهة فيما بعد .
وشكرا
بانتظار ردودكم وتجاربكم .................
من الملاحظ في ايامنا هذه انتشار الكثير من العادات الصحية الخائطة جدا التى تنتج عنها امراض واضرار منها السمنة
اليوم احضرت لكم هذا الريجيم الذي سيساعد الكثير من هم في حاجة اليه . هذا الريجيم صعب بعض الشيئ ولكنه سيكسبك الصحة والعادات الصحية الصحيحة . كما انه مضمون ولايخلف اية اضرار فهو من طرف احد الاطباء الموثوق بهم وقد ساعدني انا شخصيا في خسارة 13 كيلوغرام من وزني.
هذا الريجيم يعتمد بشكل اساسي على محو كل مصادر السعرات الحرارية مثل الشكولاطة وكل المعجنات التقليدية والصناعية والمثلجات والمربى والفواكه الحلوة والمكسرات وكل ماشابه ذلك مواد ممنوعة
اما المواد التي يجب استهلاكها بحذر هي البطاطا والجلبان والتفاح الحلو والبقوليات والشمندر والدلاع والشمام وكل ما شابه
واخيرا المواد التى يمكن استهلاكها بكل حرية باي كمية وفي اي وقت هي اللحوم البيضاء والحمراء والاسماك والجبن والبيض وكل الخضر ماعدا تلك التي تحتوي على نسب مرتفع من النشويات
ملاحظة بالنسبة للزيوت والزبدة فمسموح بملعقة واحدة فقط .
-هذا الرجيم ينقص حوالي 5كيلو في الشهر الاول بدون رياصة او اي جهد اخر وسينتظم معدل الخسارة الى 3او 4 كيلوغرامات في الشهر ولايجب الاطالة فلايجب ان يتعدى الوقت العشر اشهر او السنة .ولايجب التوقف قبل المدة المحددة لكي لايتحول الى شراهة فيما بعد .
وشكرا
بانتظار ردودكم وتجاربكم .................
sofi12- عضو بارز
- تاريخ التسجيل : 02/02/2009
عدد الرسائل : 511
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف hamza الخميس 5 فبراير 2009 - 21:58
بارك الله فيك أختي على الموضوع
مع اني محتاج إلى زيادة على الأقل 15كغ
ههههههههههههه
مع اني محتاج إلى زيادة على الأقل 15كغ
ههههههههههههه
hamza- عضو متميز
- تاريخ التسجيل : 12/01/2009
عدد الرسائل : 2057
الجنس :
العمر : 36
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف رونق الخميس 5 فبراير 2009 - 23:45
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
انا شخصيا ضعيفة امام الريجيم تهاني على صبرك
انا شخصيا ضعيفة امام الريجيم تهاني على صبرك
رونق- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 28/12/2008
عدد الرسائل : 1464
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف M.bilal92 الجمعة 6 فبراير 2009 - 1:27
انا ماقدرش نخدم بهاذ الريجيم
وانا اصلا مانحتاجوش
شكرا جزيلا على الموضوع بارك الله فيك
وانا اصلا مانحتاجوش
شكرا جزيلا على الموضوع بارك الله فيك
M.bilal92- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 01/10/2008
عدد الرسائل : 5316
الجنس :
العمر : 32
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف DARINE الجمعة 6 فبراير 2009 - 17:26
انا منقدرش نفرط فالشيكولا
شكرا على النصيحة وانا اهنئك منكل قلبي على صبرك
شكرا على النصيحة وانا اهنئك منكل قلبي على صبرك
DARINE- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 13/01/2009
عدد الرسائل : 1980
الجنس :
مشرفة سابقة بقسم المرأة
العمر : 30
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف sofi12 الجمعة 6 فبراير 2009 - 21:08
شكرا لك اختي العزيزة على الاطراء
sofi12- عضو بارز
- تاريخ التسجيل : 02/02/2009
عدد الرسائل : 511
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف skymaster514 السبت 7 فبراير 2009 - 14:38
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السر في الريجيم هو دائما الصبر
شكرا على الموضوع
وعلى الذين يعانون من نقص الوزن أن يستعملوا الطريقة المعاكسة هههه
بالتوفيق
السر في الريجيم هو دائما الصبر
شكرا على الموضوع
وعلى الذين يعانون من نقص الوزن أن يستعملوا الطريقة المعاكسة هههه
بالتوفيق
skymaster514- عضو نشيط
- تاريخ التسجيل : 06/04/2007
عدد الرسائل : 94
الجنس :
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف هناء السبت 7 فبراير 2009 - 18:43
هاذا الريجيم صعيب بزاف انا مانقدرش نسمح في الشيكولا و المربى و العجائن
نزيد ننقص بكيلو برك
شكرا لك أختي على الموضوع
و ربي يصبرك باه تكملي الريجيم
نزيد ننقص بكيلو برك
شكرا لك أختي على الموضوع
و ربي يصبرك باه تكملي الريجيم
هناء- :: عضو شرفي ::
- تاريخ التسجيل : 17/09/2008
عدد الرسائل : 1527
الجنس :
رد: ريجيم فعال .....................
من طرف mimou2010 السبت 7 فبراير 2009 - 18:54
شكرا اختي على هذا الموضوع مشكووووووووووووووووورة
mimou2010- عضو
- تاريخ التسجيل : 05/02/2009
عدد الرسائل : 4
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى