دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 462 بتاريخ الثلاثاء 4 يونيو 2013 - 14:24


 
   
     - قسم الشريعة الإسلامية
- النقاش السياســــــــي
- أقلامنا . . . . .
- أخبار الرياضة المحلية
- أخبار ميلـــــــــــــــة
- أخبار وقضايا المدينة
- قسم المجتمع المدني
- مناسبات خاصة جدا .
- شكاوى واقتراحات .

   
 
   
   

صحتك في رمضان

اذهب الى الأسفل

حصري صحتك في رمضان

مُساهمة من طرف moussa_sellamna في الجمعة 14 أغسطس 2009 - 12:27


صحتك في رمضان
جعل الله رمضان شهر رحمة ومغفرة وعتق
من النار ، وجعله أيضا موسما للعبادة في صلاة وصيام وتهجد وقراءة للقرآن
وفوق هذا ذاك يلتزم فيه المسلم بآداب نبوية في طعامه وشرابه ، فلا يصون
بدنه فحسب ، بل ينال في كل ركن من أركان هذا النظام الصحي النبوي الأجر
والمثوبة من الله .

1.عجل بالإفطار : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالتعجيل
بالإفطار فقال :" لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر " متفق عليه . ووراء
ذلك فوائد طبية وآثار صحية ونفسية هامة للصائمين . فالصائم في أمس الحاجة
إلى ما يذهب شعور الظمأ والجوع . والتأخير في الإفطار يزيد انخفاض سكر
الدم ويؤدي إلى الشعور بالهبوط العام، وهو تعذيب نفسي تأباه الشريعة
السمحاء .

2. افطر على رطبات أو بضع تمرات وماء : فالصائم يكون بحاجة إلى مصدر سكري
سريع الهضم ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء . وأسرع
المواد الغذائية امتصاصا المواد التي تحتوي على سكريات أحادية أو ثنائية .
ولن تجد أفضل مما جاءت به السنة المطهرة ، حينما يفتتح الصائم إفطاره
بالرطب والماء .

3. افطر على مرحلتين : فمن سنن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان يعجل
فطره ، ويعجل صلاة المغرب ، حيث كان يقدمها على إكمال طعام فطره . وفي ذلك
حكمة بالغة فدخول كمية بسيطة من الطعام للمعدة ثم تركها فترة دون إدخال
طعام آخر عليها يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء . ويزيل في الوقت نفسه
الشعور بالنهم والشراهة .

4. تجنب النوم بعد الإفطار : فالإفراط في الطعام كما ذكرنا يبعث على الكسل
والخمول ويدفع الصائم إلى النوم بعد الإفطار ، مما يحرم المريض من صلاة
العشاء والتروايح .

5. تسحروا فإن في السحور بركة : فقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم
بالسحور في حديثه المشهور : " تسحروا فإن في السحور بركة " . متفق عليه
.ولا شك أن وجبة السحور - وإن قلت - مفيدة في منع حدوث الصداع أو الإعياء
أثناء النهار ، كما تمنع الشعور بالعطش الشديد .

7. حافظ على السواك في رمضان : فقد روى البخاري في صحيحه عن عامر بن ربيعة
قال : " رأيت النبي صلى الله عليه وسلم يستاك ، وهو صائم ما لا أحصي ولا
أعد " . وفي السواك فوائد عديدة لسلامة اللثة والأسنان ، وقد أثبت العلم
الحديث أن هناك ثمان مواد كيميائية في السواك ، تعمل في تبييض الأسنان
وتقوية اللثة ومحاربة الجراثيم والحفاظ على رائحة زكية في الفم .

8. الزم صلاة التراويح : فمن فوائد الصلاة الصحية أنها مجهود بدني بسيط
منتظم الإيقاع ، وبخاصة حركات الركوع والسجود . فإن المصلي يضغط على
المعدة والأمعاء ، فيحدث تنشيط لحركاتهما ، وتسريع لعملية الهضم ، فينام
المسلم بعدها بعيدا عن الإحساس بالتخمة وعسر الهضم . وفي وضوء المسلم
وصلاته في جو رمضان شعور خاص براحة القلب ، وسكينة النفس ، والبعد عن
القلق والتوتر العصبي . وفي ذلك شفاء للأمراض الباطنية الناجمة عن أسباب
نفسية . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " للصائم فرحتان : فرحة حين
يفطر ، وفرحة حين يلقى ربه " رواه الترمذي .

10. اسأل الله العافية : فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى
. ومهما قاسى الصائم من الجوع والعطش أو الصداع ، فإن أجر ذلك عند الله
غير محدود ، وتذكر يا أخي أن هناك مرضى يتحسرون على أيام رمضان تمر عليهم
وهم لا يستطيعون صومها بسبب العجز أو المرض
moussa_sellamna
moussa_sellamna
عضو نشيط
عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 03/06/2009
عدد الرسائل : 87
الجنس : ذكر
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: صحتك في رمضان

مُساهمة من طرف ايناس في الجمعة 4 سبتمبر 2009 - 3:11

جزاك الله خيرا اخي الفاضل على هده المعلومات

ايناس
عضو نشيط
عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 26/08/2009
عدد الرسائل : 94
الجنس : انثى
العمر : 28

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: صحتك في رمضان

مُساهمة من طرف جابر الشينوي في الجمعة 4 سبتمبر 2009 - 4:08

4452200014s
جابر الشينوي
جابر الشينوي
:: عضو شرفي ::
:: عضو شرفي ::

تاريخ التسجيل : 18/12/2008
عدد الرسائل : 1311
الجنس : ذكر
العمر : 25


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: صحتك في رمضان

مُساهمة من طرف hamada_b في الجمعة 4 سبتمبر 2009 - 4:10

577625
hamada_b
hamada_b
::: مشرف القسم الرياضي :::
::: مشرف القسم الرياضي :::

تاريخ التسجيل : 02/08/2009
عدد الرسائل : 808
الجنس : ذكر
صحتك في رمضان UjD74403


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى