دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 462 بتاريخ الثلاثاء 4 يونيو 2013 - 14:24


 
   
     - قسم الشريعة الإسلامية
- النقاش السياســــــــي
- أقلامنا . . . . .
- أخبار الرياضة المحلية
- أخبار ميلـــــــــــــــة
- أخبار وقضايا المدينة
- قسم المجتمع المدني
- مناسبات خاصة جدا .
- شكاوى واقتراحات .

   
 
   
   

ريجيم فعال .....................

اذهب الى الأسفل

حصري ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف sofi12 في الخميس 5 فبراير 2009 - 21:17

بسم الله الرحمن الرحيم study
من الملاحظ في ايامنا هذه انتشار الكثير من العادات الصحية الخائطة جدا التى تنتج عنها امراض واضرار منها السمنة
اليوم احضرت لكم هذا الريجيم الذي سيساعد الكثير من هم في حاجة اليه . هذا الريجيم صعب بعض الشيئ ولكنه سيكسبك الصحة والعادات الصحية الصحيحة . كما انه مضمون ولايخلف اية اضرار فهو من طرف احد الاطباء الموثوق بهم وقد ساعدني انا شخصيا في خسارة 13 كيلوغرام من وزني.
هذا الريجيم يعتمد بشكل اساسي على محو كل مصادر السعرات الحرارية مثل الشكولاطة وكل المعجنات التقليدية والصناعية والمثلجات والمربى والفواكه الحلوة والمكسرات وكل ماشابه ذلك مواد ممنوعة
اما المواد التي يجب استهلاكها بحذر هي البطاطا والجلبان والتفاح الحلو والبقوليات والشمندر والدلاع والشمام وكل ما شابه
واخيرا المواد التى يمكن استهلاكها بكل حرية باي كمية وفي اي وقت هي اللحوم البيضاء والحمراء والاسماك والجبن والبيض وكل الخضر ماعدا تلك التي تحتوي على نسب مرتفع من النشويات
ملاحظة بالنسبة للزيوت والزبدة فمسموح بملعقة واحدة فقط .
-هذا الرجيم ينقص حوالي 5كيلو في الشهر الاول بدون رياصة او اي جهد اخر وسينتظم معدل الخسارة الى 3او 4 كيلوغرامات في الشهر ولايجب الاطالة فلايجب ان يتعدى الوقت العشر اشهر او السنة .ولايجب التوقف قبل المدة المحددة لكي لايتحول الى شراهة فيما بعد .
وشكرا
بانتظار ردودكم وتجاربكم .................
sofi12
sofi12
عضو بارز
عضو بارز

تاريخ التسجيل : 02/02/2009
عدد الرسائل : 511

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف hamza في الخميس 5 فبراير 2009 - 21:58

بارك الله فيك أختي على الموضوع
مع اني محتاج إلى زيادة على الأقل 15كغ
ههههههههههههه
hamza
hamza
عضو متميز
عضو متميز

تاريخ التسجيل : 12/01/2009
عدد الرسائل : 2057
الجنس : ذكر


العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف رونق في الخميس 5 فبراير 2009 - 23:45

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
انا شخصيا ضعيفة امام الريجيم تهاني على صبرك
رونق
رونق
:: عضو شرفي ::
:: عضو شرفي ::

تاريخ التسجيل : 28/12/2008
عدد الرسائل : 1464

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف M.bilal92 في الجمعة 6 فبراير 2009 - 1:27

انا ماقدرش نخدم بهاذ الريجيم
وانا اصلا مانحتاجوش
شكرا جزيلا على الموضوع بارك الله فيك
M.bilal92
M.bilal92
:: عضو شرفي ::
:: عضو شرفي ::

تاريخ التسجيل : 01/10/2008
عدد الرسائل : 5316
الجنس : ذكر
العمر : 27
ريجيم فعال ..................... 5

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف DARINE في الجمعة 6 فبراير 2009 - 17:26

انا منقدرش نفرط فالشيكولا
شكرا على النصيحة وانا اهنئك منكل قلبي على صبرك
DARINE
DARINE
:: عضو شرفي ::
:: عضو شرفي ::

تاريخ التسجيل : 13/01/2009
عدد الرسائل : 1980
الجنس : انثى
مشرفة سابقة بقسم المرأة

العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف sofi12 في الجمعة 6 فبراير 2009 - 21:08

شكرا لك اختي العزيزة على الاطراء
sofi12
sofi12
عضو بارز
عضو بارز

تاريخ التسجيل : 02/02/2009
عدد الرسائل : 511

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف skymaster514 في السبت 7 فبراير 2009 - 14:38

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السر في الريجيم هو دائما الصبر
شكرا على الموضوع
وعلى الذين يعانون من نقص الوزن أن يستعملوا الطريقة المعاكسة هههه
بالتوفيق
skymaster514
skymaster514
عضو نشيط
عضو نشيط

تاريخ التسجيل : 06/04/2007
عدد الرسائل : 94
الجنس : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف هناء في السبت 7 فبراير 2009 - 18:43

هاذا الريجيم صعيب بزاف انا مانقدرش نسمح في الشيكولا و المربى و العجائن
نزيد ننقص بكيلو برك
شكرا لك أختي على الموضوع
و ربي يصبرك باه تكملي الريجيم
هناء
هناء
:: عضو شرفي ::
:: عضو شرفي ::

تاريخ التسجيل : 17/09/2008
عدد الرسائل : 1527
الجنس : انثى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: ريجيم فعال .....................

مُساهمة من طرف mimou2010 في السبت 7 فبراير 2009 - 18:54

شكرا اختي على هذا الموضوع مشكووووووووووووووووورة
mimou2010
mimou2010
عضو
عضو

تاريخ التسجيل : 05/02/2009
عدد الرسائل : 4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى